他她:益生菌,远比你知道的好处要多

发布时间:

2022-12-28

益生菌已经越来越多的走进我们的生活了,不过我们对它们的了解还不够多,还没有真正认识到它们的好处。
今天科学家已经把益生菌称为人体的器官之一,什么是器官 ?就是人体必不可少的一部分,它有着自己的代谢和工作模式,并且对身体其他脏器有着连带的影响作用。可见益生菌对人体健康多么重要!
益生菌的数量是我们想象不到的多, 在健康人体中约有上万亿个单位的益生菌,如果把我们人体中的益生菌全部收集起来大约有1公斤这么重,仅次于肝脏,如果让它们手拉手的围成圈可以绕地球两圈半!
他们80%都生活在肠道,其它的会住在我们的口腔、鼻腔、食道、胃、阴道、尿路和许多其他地方!它们也影响着这些部位的健康状况。
最大数量的益生菌住在肠道,但也住在口腔、鼻腔、食道、牙龈、胃、阴道、直肠周围。在关节、腋窝下、在脚趾甲、脚趾间、尿路、尿路内和许多其他地方。可见他们能影响的范围还不小!
益生菌对我们有什么作用呢?
我们可以总结为两个方面:
以菌抑菌,用益生菌对抗致病菌,发挥抗炎的作用;
以活养活,活的益生菌让人体充满活力,达到微生态的平衡作用。
益生菌是绿色的‘'抗生素。
抗生素让我们又又恨,因为它带来的副作用也越来越被大家重视,抗生素就像原子弹,进入身 体后不仅杀死致病菌,还会杀灭有益菌。
于益生菌占我们的免疫反应70-80%,因此相当于抗生素会杀死我们的免疫力,
前面提到了益生菌是以菌抑菌,就是用益生菌战胜致病菌,这样不仅能够抵抗致病菌,更能增加我们免疫力,是一个良性循环的过程。
益生菌被称作”长寿因子”。
大家知道我们国家有个长寿的地区是哪里么?广西巴马,那里随处可见80岁挑水、90岁洗衣服, 100多岁门口聊天儿的长寿老人,广西巴马地区是世界上五个长寿乡之一。 科学家对生活在那里的五位101~11
1岁长寿老人粪便进行双歧杆菌检测,发现这些长寿老人肠道中粪便双歧杆菌,竟然超过 了飞行员。
俄国著名科学家米奇尼科夫在研究了世界30多个国家人口寿命情况后发现,保加利亚的百岁老人比例最高。保加利亚人的膳食结构里,含有益生菌的食物居各国之首。
所以双歧杆菌是健康长寿的指标之一。 它们通过增强免疫、延缓衰老、清理血管、分解致痛物等诸多的作用,给我们提供了长寿的前提条件,因此如果大家想长寿的话,保证体内充足的益生菌是一-个重要的
条件。
及时补充益生菌,有助于维护肠道微生态平衡,提高身体免疫力,增强抵抗力,改善肠道功能拥有健康体魄。